Kaip pasiruošti pirmam kartui? (moterims)

Pasiruošimas pirmam kartui – tai labai asmeniška ir graži kelionė į savo kūno bei seksualumo pažinimą. Kad šis žingsnis būtų kuo sklandesnis, jaukus ir suteiktų visišką pasitikėjimo savimi jausmą, verta atkreipti dėmesį į kelis esminius aspektus.

Emocinis komfortas ir pasitikėjimas savimi

• Savo norų įsiklausymas: Pirmasis kartas turi įvykti tik tada, kai tu pati jautiesi tam pasiruošusi. Jokio spaudimo iš šalies ar skubėjimo.
• Visiškas pasitikėjimas partneriu: Labai svarbu, kad šalia būtų žmogus, su kuriuo jautiesi saugiai ir žinai, kad tavo „ne“ arba „palauk“ bus išgirstas bet kurią akimirką.
• Apranga, suteikianti pasitikėjimo: Jei norisi jaustis užtikrinta ir labiau pasitikėti savimi, gali apsirengti ką nors seksualaus – pavyzdžiui, gražius, tau pačiai patinkančius apatinius ar patogius, bet gundančius naktinukus. Tai padeda persijungti į romantišką nuotaiką ir leidžia savo kūne jaustis lyg deivei.

Praktinis ir fizinis pasiruošimas

• Saugumas – pirmoje vietoje: Iš anksto pasirūpinkite apsisaugojimo priemonėmis. Prezervatyvas yra būtinas ne tik apsaugai nuo nepageidaujamo nėštumo, bet ir nuo lytiškai plintančių infekcijų. Užtikrintumas dėl saugumo padeda visiškai atsipalaiduoti.
• Mitas apie „pirmą kartą“: Atmink, kad pastoti per pirmąjį kartą yra lygiai tokia pati tikimybė, kaip ir per šimtąjį. Netikėk mitais, kad „pirmą kartą nieko nebus“ arba kad „nutrauktas aktas“ yra saugus metodas.
• Lubrikantas – tavo sąjungininkas: Dėl pirmojo karto jaudulio kūnas gali neišskirti pakankamai natūralios drėgmės. Vandens pagrindo lubrikantas yra puiki priemonė, kuri sumažins trintį, diskomfortą ir padarys procesą daug švelnesnį.
• Neskubėkite (preliudijos svarba): Skirkite daug laiko bučiniams, glamonėms ir masažui. Tai padeda kūnui fiziškai pasiruošti ir sumažina galimą skausmą ar įtampą.
• Kraujavimas ir skausmas: Mergystės plėvė (kuri iš tiesų yra tik elastingas audinio žiedas, o ne uždara sienelė) nebūtinai turi plyšti su skausmu ir kraujo balomis. Kai kurioms merginoms kraujavimo išvis nebūna, kitoms pasirodo vos keli lašai. Jei jautiesi atsipalaidavusi ir naudojate lubrikantą, skausmas turėtų būti minimalus arba jo visai nebūti.

Atviras pokalbis

Komunikacija: Nebijok kalbėti. Pasakyk partneriui, kad tai tavo pirmasis kartas (jei jis dar nežino), dalinkis tuo, kas tau patinka, ir drąsiai sakyk, jei pajusi diskomfortą. Pirmasis kartas nebūtinai turi būti tobulas kaip filmuose – jis gali būti šiek tiek nerangus, ir tai yra visiškai normalu!